簡単に作れる痩せるスープ～

◆豆柿です～
簡単に作れる痩せるスープ～

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みつねです。ご訪問ありがとうございます。

福岡から来られる布屋さんからの情報です。

福岡在住の内科の先生が編み出した、究極のダイエット

健康だし汁を教えてもらいました。

１、刻み昆布１０ｇ

２、かつお節３０ｇ

３、緑茶(茶葉）５ｇ

４、煮干し１０ｇ

これをミキサーにかけて毎朝お湯に小さじ一杯溶いて

飲むだけです。

手順はふらいぱんを中火にして水分がとびやすいように

煮干しをちぎって入れ、ぱちぱちと音がしなくなったら

かつを節入れてから入りをする。

かつを節が折れるようになったら火をとめる。

レンジでやる場合は耐熱皿にクッキングペーパーを広げ

カツを節を広げ２分、炒り子は１分かけて水分を飛ばす。

ミキサーに刻み昆布、緑茶、炒り子、カツを節の順に

いれて砕きます。

刻み昆布はできるだけ塩が入らないものを使います。

教えてくれた彼の奥様は３～４日目で体調の変化を

感じたそうです。

１０日もすると２～３キロダウンになったそうです。

彼に教えてくれた友達は一か月で７キロダウンだそうです。

このスープは作り方が簡単、作り置きが効くので便利です。

体の代謝を促し一日いっぱい運動をしているのと同じになって

普通に食べていても、痩せられるそうです。

野菜を煮込むスープは結構大変でした。

まだ３日ほどですが、変わったことは便通がよいことです。

これ最高です。

今教室ではブームになっていて、みんなで取り組むことに

なりました。

先日、みんなで温泉に入ったら見事な太鼓腹になっていて

お互い驚愕しました。

落ちこぼれないように頑張りたいですね。
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